Встать на ноги за 3 дня? — Реально!
В статье расскажем как восстановиться быстро, если Вы заболели ОРВИ?
1. Постельный режим на период лихорадки. Выраженная астения и повышенная температура итак снижает работоспособность, ведь организм направляет все силы на борьбу с патогеном, позвольте себе отдых и не вводите его в еще больший стресс.
2. Уделите внимание объему выпиваемой жидкости, насыщайте свой организм водой, причем щелочной водой, чтобы вывести себя из ацидотического состояния, развитие которого усиливается при повышении температуры, одышки, особенно при присоединении рвоты и диареи. По этой же причине исключите прием алкоголя на период болезни. Объем выпиваемой воды считаем как физиологическая потребность 30 мл на 1 кг массы тела в сутки. При лихорадке объем выпитой жидкости может увеличиться до 3 л в день и более.
3. Хорошим дополнением будет включение фиточаев в рацион, обладающих лимфостимулирующим воздействием: смородина, брусника, бадан, чабрец, шиповник. Это позволит лимфотической системе быстрее очищать органы от погибших инфицированных вирусом клеток .
4. Желчегонные препараты, гепатопротекторы в дополнении с кишечными сорбентами усилят детоксикационную функцию организма, выводя токсины, накапливающиеся в процессе борьбы иммунных клеток с возбудителем, через кишечник.
5. Витаминно-минеральные комплексы, содержащие витамины А,С, Е, селен, цинк помогут восполнить дефициты этих нутриентов, очень быстро расходующихсяпри протекании иммунных реакций при воспалении.
6. Про-и пребиотики восстановят кишечный биоценоз, т.к. при любой ОРВИ изменяется состав микробиоты, что впоследствии приводит к нарушениям в иммунитете.
7. Иммуномодулирующие препараты. Большинство иммустимулирующих препаратов на рынке позиционируют себя как противовирусные, на самом деле оказывая лишь стимулирующее влияние на клетки иммунитета, без подавления способности вируса к размножению. У большинства людей иммунная система уже достаточно простимулирована. Вы это можете заметить по нарастанию температуры тела при болезни. Дополнительная медикаментозная стимуляция может запустить гиперреакцию иммунитета уже против своих собственных здоровых клеток, спровоцировать развитие аутоиммунных заболеваний. Применяйте иммуномодулирующие препараты строго по назначению врача.
В статье расскажем как восстановиться быстро, если Вы заболели ОРВИ?
1. Постельный режим на период лихорадки. Выраженная астения и повышенная температура итак снижает работоспособность, ведь организм направляет все силы на борьбу с патогеном, позвольте себе отдых и не вводите его в еще больший стресс.
2. Уделите внимание объему выпиваемой жидкости, насыщайте свой организм водой, причем щелочной водой, чтобы вывести себя из ацидотического состояния, развитие которого усиливается при повышении температуры, одышки, особенно при присоединении рвоты и диареи. По этой же причине исключите прием алкоголя на период болезни. Объем выпиваемой воды считаем как физиологическая потребность 30 мл на 1 кг массы тела в сутки. При лихорадке объем выпитой жидкости может увеличиться до 3 л в день и более.
3. Хорошим дополнением будет включение фиточаев в рацион, обладающих лимфостимулирующим воздействием: смородина, брусника, бадан, чабрец, шиповник. Это позволит лимфотической системе быстрее очищать органы от погибших инфицированных вирусом клеток .
4. Желчегонные препараты, гепатопротекторы в дополнении с кишечными сорбентами усилят детоксикационную функцию организма, выводя токсины, накапливающиеся в процессе борьбы иммунных клеток с возбудителем, через кишечник.
5. Витаминно-минеральные комплексы, содержащие витамины А,С, Е, селен, цинк помогут восполнить дефициты этих нутриентов, очень быстро расходующихсяпри протекании иммунных реакций при воспалении.
6. Про-и пребиотики восстановят кишечный биоценоз, т.к. при любой ОРВИ изменяется состав микробиоты, что впоследствии приводит к нарушениям в иммунитете.
7. Иммуномодулирующие препараты. Большинство иммустимулирующих препаратов на рынке позиционируют себя как противовирусные, на самом деле оказывая лишь стимулирующее влияние на клетки иммунитета, без подавления способности вируса к размножению. У большинства людей иммунная система уже достаточно простимулирована. Вы это можете заметить по нарастанию температуры тела при болезни. Дополнительная медикаментозная стимуляция может запустить гиперреакцию иммунитета уже против своих собственных здоровых клеток, спровоцировать развитие аутоиммунных заболеваний. Применяйте иммуномодулирующие препараты строго по назначению врача.
